Chuando Tan, modelo y fotógrafo originario de Singapur, se ha convertido en un fenómeno viral en las últimas semanas al alcanzar los 60 años con un aspecto físico y una piel que han dejado a muchos sin palabras. Con más de un millón de seguidores en Instagram, su imagen genera asombro entre quienes consideran casi imposible que alguien de su edad luzca más cercano a los 25 o 35 años que a los 60.
Esta incredulidad ha llevado a algunos usuarios a solicitar pruebas de su edad, como su documento de identidad, en el que constaría su nacimiento el 3 de marzo de 1966. Sin embargo, Tan no ha compartido este tipo de evidencias en redes sociales. Lo que se conoce sobre él procede únicamente de entrevistas concedidas a medios y del contenido que publica en sus perfiles digitales.
El misterio de su juventud
¿Qué hay realmente detrás de su aparente «eterna juventud»? ¿Ha recurrido a la cirugía estética? ¿Cuál es su dieta? ¿Cuánto ejercicio realiza? ¿Cómo cuida su piel? Estas son algunas de las preguntas más habituales que surgen cuando se habla de longevidad y apariencia física, y que Tan ha ido respondiendo en distintas ocasiones.
Existe la creencia generalizada de que llegar a los 60 años con una piel firme y cuidada implica haber pasado por procedimientos estéticos. Estas intervenciones suelen emplearse para suavizar arrugas, eliminar manchas y reducir los signos del envejecimiento. No obstante, Chuando Tan ha afirmado que nunca se ha sometido a cirugía plástica.
Cuidados básicos y disciplina
Eso sí, ha reconocido que en una ocasión probó la toxina botulínica (bótox), aunque los resultados no le convencieron. Según explica, su rutina de cuidado facial se basa únicamente en una correcta limpieza con gel y el uso de crema hidratante, sin recurrir a tratamientos complejos.
Más allá de su piel, otro de los aspectos que más llama la atención es su físico definido y juvenil. Un estado que, según indica, comenzó a trabajar desde los 20 años, tras completar su servicio militar. Aun así, desmiente la idea de que entrene constantemente.
Ejercicio sin obsesión
En una entrevista para The Straits Time, el singapurense confesó: «La gente piensa que siempre estoy haciendo ejercicio , pero no es cierto. Soy humano. A veces me da pereza». De hecho, puede pasar largos periodos sin acudir al gimnasio, limitándose a realizar cardio ligero o movimientos básicos.
Cuando retoma el entrenamiento, su rutina incluye ejercicios como sentadillas con mancuernas, peso muerto, press de banca, dominadas, press militar y caminatas en cinta. Además, presta especial atención al tren inferior, ya que, según explicó, «cuando no puedes caminar, todo irá cuesta abajo».
La alimentación como pilar
La dieta es otro de los factores clave en su estilo de vida. Muchos de sus seguidores se preguntan qué come para mantenerse en ese estado a los 60 años. Para Tan, la alimentación es un aspecto fundamental e innegociable.
«Cuido mucho lo que consumo y lo que ingiero, algo que considero fundamental. Eso contribuye a un envejecimiento saludable y a una mayor vitalidad», señaló. En este sentido, evita los alimentos procesados y opta por opciones más naturales como pechuga de pollo, filete de ternera, arroz, huevos y aceite de oliva virgen extra.
Hábitos que marcan la diferencia
Asimismo, incorpora a su dieta productos con propiedades antioxidantes y antiinflamatorias, como miel, arándanos, ajo y cebolla. Este enfoque nutricional forma parte esencial de su bienestar general.
A pesar de su disciplina, admite tener un pequeño capricho: el durian, aunque lo consume con moderación. «Todos estos hábitos alimenticios me han ayudado a convertirme en lo que soy hoy», afirmó.